03.06.2019, 08:15
Ich versuche es jetzt auf diesen Weg, ich bin mittlerweile 37 Jahre bald 38 alt. Mit ca 19 Jahren begann alles.Â
Eine Magendarm Infekt der sich längers zog brachte mich dazu das ich weniger das Haus verlassen habe und wenn nur einen kleinen Radius hatte. Die Darmprobleme blieben und immer wenn etwas Anstand bekam ich Durchfall bzw musste auf die Toilette. Alles drehte sich nur noch darum, ich rannte von Arzt zu Arzt nichts wurde festgestellt. Jahre vergingen in denen ich eingeschränkt lebte und keiner mich für voll nahm und ich mich immer weiter zurückgezogen habe.Â
Dann kam der Tag an dem sich vieles änderte, im Fitnessstudio hatte ich ein kleinen Kreislauf zusammenbruch. Am nächsten Tag war ich beim Arzt und es wurde ein Belastungs EKG gemacht wieder passierte es... Doch es war nichts es war eine Panikattacke.Â
Damit war klar es lag an der Psyche und für mich brach eine Welt zusammen, ich konnte nicht mehr schlafen, nicht mehr alleine sein alles war nur noch ein Kampf.Â
Mit einer Therapie und der Hilfe meiner Eltern kam ich langsam wieder auf die Beine. Ich kämpfte mich wieder etwas zurück ins leben und es wurde auch alles etwas besser wie davor.
Nun sind wieder Jahre vergangen ich mach bereits seit langem eine Therapie aber ich falle immer wieder zurück. Ich habe kein Halt. Immer gehe ich 1 Schritt in die richtige Richtung und falle dann wieder zurück um 2. Kämpfe mich wieder auf und wieder passiert es.Â
Die Ängste werden immer mehr, jetzt ist es heiß... Ich habe Angst. Ich habe Angst vor fast allem und ich komme aus dem Kreis nicht mehr raus. Doch ich will da raus, ich will endlich wieder "normal" leben. Nur irgendwie habe ich immer weniger Kraft. Ich sage mir jetzt wieder jetzt kämpfe ich mich raus.
Erster Schritt hier dieses Forum, 2. Schritt gesunder und bewusster Ernähren 3. Schritt mehr Sport, eventuell Meditieren oder Yoga.
Meine Angst ist nur, wenn wieder ein Rückfall kommt verkrafte ich diesen? :-(
Eine Magendarm Infekt der sich längers zog brachte mich dazu das ich weniger das Haus verlassen habe und wenn nur einen kleinen Radius hatte. Die Darmprobleme blieben und immer wenn etwas Anstand bekam ich Durchfall bzw musste auf die Toilette. Alles drehte sich nur noch darum, ich rannte von Arzt zu Arzt nichts wurde festgestellt. Jahre vergingen in denen ich eingeschränkt lebte und keiner mich für voll nahm und ich mich immer weiter zurückgezogen habe.Â
Dann kam der Tag an dem sich vieles änderte, im Fitnessstudio hatte ich ein kleinen Kreislauf zusammenbruch. Am nächsten Tag war ich beim Arzt und es wurde ein Belastungs EKG gemacht wieder passierte es... Doch es war nichts es war eine Panikattacke.Â
Damit war klar es lag an der Psyche und für mich brach eine Welt zusammen, ich konnte nicht mehr schlafen, nicht mehr alleine sein alles war nur noch ein Kampf.Â
Mit einer Therapie und der Hilfe meiner Eltern kam ich langsam wieder auf die Beine. Ich kämpfte mich wieder etwas zurück ins leben und es wurde auch alles etwas besser wie davor.
Nun sind wieder Jahre vergangen ich mach bereits seit langem eine Therapie aber ich falle immer wieder zurück. Ich habe kein Halt. Immer gehe ich 1 Schritt in die richtige Richtung und falle dann wieder zurück um 2. Kämpfe mich wieder auf und wieder passiert es.Â
Die Ängste werden immer mehr, jetzt ist es heiß... Ich habe Angst. Ich habe Angst vor fast allem und ich komme aus dem Kreis nicht mehr raus. Doch ich will da raus, ich will endlich wieder "normal" leben. Nur irgendwie habe ich immer weniger Kraft. Ich sage mir jetzt wieder jetzt kämpfe ich mich raus.
Erster Schritt hier dieses Forum, 2. Schritt gesunder und bewusster Ernähren 3. Schritt mehr Sport, eventuell Meditieren oder Yoga.
Meine Angst ist nur, wenn wieder ein Rückfall kommt verkrafte ich diesen? :-(
