06.04.2019, 18:23
Hallo Edyta,
freut mich, wenn ich ein bisschen einen Denkanstoß geben konnte. Ich finde es gut, dass Du versucht hast zur Arbeit zu gehen. Das, was man sich ausmalt, was alles passieren könnte, trifft meistens sowieso nicht ein.
Die Reduzierung deiner Person zu einem Häufchen Elend geschieht vermutlich in Deinen (negativen) Gedanken und Bewertungen. Objektiv gesehen bist du ein Mensch, der Angstsymptome hat. Das ist natürlich sehr unangenehm aber es macht aus dir keinen schlechten oder schwachen Menschen.
Ich denke, du solltest versuchen aus der Opferrolle herauszukommen. Man muss sich klar machen, dass man sich die Angst selbst macht, sie kommt nicht von außerhalb über einen.Â
Du solltest die Angst auch nicht beschimpfen. Das ist nämlich alles andere als Akzeptanz. D.h. Du willst die Angst weghaben und sie bekämpfen, was natürlich verständlich ist, aber so machst Du sie nur größer und stärker. Besser wäre es zu lernen, sie zu akzeptieren. Vermutlich will sie Dir ja auch etwas sagen. Vielleicht bist Du ihr irgendwann sogar mal dankbar, weil sie Dich dazu gebracht hat, bestimmte Dinge im Leben, die gerade nicht so gut laufen, zu ändern und Du dadurch vielleicht sogar ein erfüllteres und besseres Leben führen kannst.
Weiterhin viel Erfolg auf deinem Weg aus der Angst!
Alex
freut mich, wenn ich ein bisschen einen Denkanstoß geben konnte. Ich finde es gut, dass Du versucht hast zur Arbeit zu gehen. Das, was man sich ausmalt, was alles passieren könnte, trifft meistens sowieso nicht ein.
Die Reduzierung deiner Person zu einem Häufchen Elend geschieht vermutlich in Deinen (negativen) Gedanken und Bewertungen. Objektiv gesehen bist du ein Mensch, der Angstsymptome hat. Das ist natürlich sehr unangenehm aber es macht aus dir keinen schlechten oder schwachen Menschen.
Ich denke, du solltest versuchen aus der Opferrolle herauszukommen. Man muss sich klar machen, dass man sich die Angst selbst macht, sie kommt nicht von außerhalb über einen.Â
Du solltest die Angst auch nicht beschimpfen. Das ist nämlich alles andere als Akzeptanz. D.h. Du willst die Angst weghaben und sie bekämpfen, was natürlich verständlich ist, aber so machst Du sie nur größer und stärker. Besser wäre es zu lernen, sie zu akzeptieren. Vermutlich will sie Dir ja auch etwas sagen. Vielleicht bist Du ihr irgendwann sogar mal dankbar, weil sie Dich dazu gebracht hat, bestimmte Dinge im Leben, die gerade nicht so gut laufen, zu ändern und Du dadurch vielleicht sogar ein erfüllteres und besseres Leben führen kannst.
Weiterhin viel Erfolg auf deinem Weg aus der Angst!
Alex
