Doxepion wegen Nebenwrikungen absetzen?

[Klara]

naja mit all der Fragen die du bzgl. der medikamente hast, würde ich wie gesagt zum psychiater gehen. Ich kenne das gut, man fühlt sich auf sich allein gestellt und keiner kann einem wirklich sagen, was man tun soll. Ein Psychiater wird jetzt auch nicht die wunderlösung haben, aber er kann aufklären und kann alternativen vorschlagen. Das hilft meist schon mal. Natürlich ob du weiterhin dein Medikament nimmst musst du letztendlich selbst entscheiden.
Du schreibst du versuchst die GAS zu akzeptieren und nicht so sehr auf dich selbst zu achten. Das ist schon mal der richtige Weg, aber man darf nicht erwarten, dass es dir durch diese Verhaltensweise gleich besser geht. Das braucht auch Zeit. Da muss man einfach Geduld haben auch wenn das sehr schwer ist. Manchmal ist es aber auch gut sich der Angst zu öffnen. Wenn ich merke wie die Panik kommt, dann hab ich früher immer gedacht "oh nein, nicht schon wieder, ich kann nicht mehr, wann hört das auf, usw...." und jetzt versuche ich genau das gegenteil zu denken "ja komm nur Panik, ist mir egal, ich hab keine Angst, komm nur." und das wirkt manchmal wunder. Es ist eine Art Ausgleich, erst hat die Angst Kontrolle über dich und dann übernimmst aber doch wieder du die Kontrolle. Und das allein nur durch Gedanken. Weiß nicht, ob dir das hilft, aber vielleicht willst du es ja mal ausprobieren.