04.12.2018, 08:55
Hallo Mayke1,
ja diesen Schalter suche ich auch. Zum Glück kann ich wieder gut schlafen, hatte so Phasen da konnte ich erst nicht einschlafen bzw. habe überhaupt nicht geschlafen, dann kam die Zeit in der ich sehr gut eingeschlafen bin aber jedes mal um 5 Uhr aufgewacht bin, mit Herzrasen und Angst.
Es ist einfach gesagt sich in die Sachen nicht so reinzusteigern, wenn man das Gefühl nicht kennt. Ich versuche mir positive Gedanken zu machen und sage mir alles ist gut. Ich habe das Problem das ich mir um mich zu viele Gedanken mache. Wieso denke ich das, wieso geht es mir so und lauter so Sachen. Habe das Gefühl das ich dadurch das Leben nicht richtig genießen und Empfinden kann. Ich habe eine Dereallisation aufgebaut und habe Angst das sie nicht mehr weg geht. Ich hatte das vor Jahren schon mal und es ging wieder weg. Ich merke wenn ich mich darauf versteife wird es schlimmer. Ich versuche das Gefühl, Gefühl sein zu lassen, aber das ist einfacher gesagt als getan.
ja diesen Schalter suche ich auch. Zum Glück kann ich wieder gut schlafen, hatte so Phasen da konnte ich erst nicht einschlafen bzw. habe überhaupt nicht geschlafen, dann kam die Zeit in der ich sehr gut eingeschlafen bin aber jedes mal um 5 Uhr aufgewacht bin, mit Herzrasen und Angst.
Es ist einfach gesagt sich in die Sachen nicht so reinzusteigern, wenn man das Gefühl nicht kennt. Ich versuche mir positive Gedanken zu machen und sage mir alles ist gut. Ich habe das Problem das ich mir um mich zu viele Gedanken mache. Wieso denke ich das, wieso geht es mir so und lauter so Sachen. Habe das Gefühl das ich dadurch das Leben nicht richtig genießen und Empfinden kann. Ich habe eine Dereallisation aufgebaut und habe Angst das sie nicht mehr weg geht. Ich hatte das vor Jahren schon mal und es ging wieder weg. Ich merke wenn ich mich darauf versteife wird es schlimmer. Ich versuche das Gefühl, Gefühl sein zu lassen, aber das ist einfacher gesagt als getan.
