16.11.2018, 17:40
Hallo ihr,
antworte erst jetzt, da ich die Woche über eher im zombiemodus unterwegs war :-/
Hab die nächsten Nächte dann zwar geschlafen, aber hab lange gebraucht, war sehr unruhig und bin auch immer wieder aufgewacht. Diese Innere Unruhe schnürt mir wirklich alles zu.
Ich würde wirklich gerne das Problem anpacken, aber tatsächlich (und ich wundere mich selbst) gibt es gerade gar kens. Ich habe seit Beginn meiner Angststörung viel an mir gearbeitet, meine Lebenssituation ständig verbessert, treibe Sport, esse gesund. Vor einigen Monaten konnte ich dann endlich meinen Arbeitsplatz wechseln und fühle mich auch dort endlich wieder wohl.
Es wäre toll ein Problem zu haben, an dem ich aktiv arbeiten könnte... fühle mich gerade etwas hilflos
Ich kann es mir einfach nicht erklären, weswegen mich die Angst wieder so gepackt hat und das vor allem nur nachts. Am Tag geht es mir (abgesehen von der Müdigkeit) wirklich ganz gut.
Hab es jetzt schon mit Entspannungsübungen versucht und mich danach großartig gefühlt, doch sobald ich mich hinlege schnürt sich meine Brust und mein Hals zu und ich fühle mich wie damals (in meiner schlimmsten Zeit :-()
Ich stehe dann auf, wenn es mich zu unruhig macht, aber nach einer Woche mit diesen Nächten bin ich langsam ziemlich fertig und fühle mich etwas hilflos. Nichts von dem , was ich gelernt habe, hilft mir gerade.
Vielleicht muss ich es einfach aussitzen...
VG
antworte erst jetzt, da ich die Woche über eher im zombiemodus unterwegs war :-/
Hab die nächsten Nächte dann zwar geschlafen, aber hab lange gebraucht, war sehr unruhig und bin auch immer wieder aufgewacht. Diese Innere Unruhe schnürt mir wirklich alles zu.
Ich würde wirklich gerne das Problem anpacken, aber tatsächlich (und ich wundere mich selbst) gibt es gerade gar kens. Ich habe seit Beginn meiner Angststörung viel an mir gearbeitet, meine Lebenssituation ständig verbessert, treibe Sport, esse gesund. Vor einigen Monaten konnte ich dann endlich meinen Arbeitsplatz wechseln und fühle mich auch dort endlich wieder wohl.
Es wäre toll ein Problem zu haben, an dem ich aktiv arbeiten könnte... fühle mich gerade etwas hilflos
Ich kann es mir einfach nicht erklären, weswegen mich die Angst wieder so gepackt hat und das vor allem nur nachts. Am Tag geht es mir (abgesehen von der Müdigkeit) wirklich ganz gut.
Hab es jetzt schon mit Entspannungsübungen versucht und mich danach großartig gefühlt, doch sobald ich mich hinlege schnürt sich meine Brust und mein Hals zu und ich fühle mich wie damals (in meiner schlimmsten Zeit :-()
Ich stehe dann auf, wenn es mich zu unruhig macht, aber nach einer Woche mit diesen Nächten bin ich langsam ziemlich fertig und fühle mich etwas hilflos. Nichts von dem , was ich gelernt habe, hilft mir gerade.
Vielleicht muss ich es einfach aussitzen...
VG
