13.11.2018, 10:29
Hey du,
ich muss Karin erstmal zustimmen, sowas hat jeder ab und zu und das ist normal. Aber falls es wiederkommt schreib ich mal meinen Senf dazu:
ich habe die letzten Stunden was ähnliches erlebt. Zurzeit belasten mich ein paar Dinge, da ist es kein Wunder dass ich net immer so gut schlafen kann. Hab mir dann gedacht komm was solls, trinkst nen Kaffee und bleibst einfach gerade dann wach, mal gucken ab wann der Körper sich wehrt
und er hält seit 5 Stunden durch. Habe super Laune, bin erstaunlich wach und noch auf ein paar sinnvolle Einsichten gekommen was meine belastenden Dinge betrifft. Damit hab ich die Zeit sinnvoll genutzt, und nächste Nacht werde ich absolut 100%ig schlafen können 
Also in Bezug auf dich heißt das: eventuell belastet dich aktuell was, find raus was es ist und pack das Problem an der Wurzel. Aber auf jeden Fall würde ich aufstehen und die Zeit nutzen bis du WIRKLICH schlafen kannst. Mir persönlich hat Liegenbleiben noch nie beim Einschlafen geholfen, nur das aktiv werden und irgendwas sinnvolles machen. Musst immer sehen, so ein menschlicher Körper ist und bleibt keine Maschine
Meine Mutter hat mir auch im Lauf der Jahre immer wieder berichtet dass sie besser schlafen kann wenn sie genau das macht was sie gerade NICHT tun sollte. So zum Beispiel: "ich muss in 6 Stunden aufstehen aber kann nicht schlafen, hm, dann stell ich mich noch hin und bügel meine Wäsche. Jetzt kann ich eh nichts mehr machen" - ne halbe Stunde später konnt se direkt weiterschlafen. Da kämpft man dann einfach gegen nix an, akzeptiert den aktuellen Zustand und entspannt sich dabei! Das Konzept ist paradox aber ganz simpel anzuwenden und unheimlich wirkungsvoll Es kommt immer was besseres dabei raus als sich im Bett rumzuwälzen.
Hoffe es hilft dir weiter!
LG
ich muss Karin erstmal zustimmen, sowas hat jeder ab und zu und das ist normal. Aber falls es wiederkommt schreib ich mal meinen Senf dazu:
ich habe die letzten Stunden was ähnliches erlebt. Zurzeit belasten mich ein paar Dinge, da ist es kein Wunder dass ich net immer so gut schlafen kann. Hab mir dann gedacht komm was solls, trinkst nen Kaffee und bleibst einfach gerade dann wach, mal gucken ab wann der Körper sich wehrt
und er hält seit 5 Stunden durch. Habe super Laune, bin erstaunlich wach und noch auf ein paar sinnvolle Einsichten gekommen was meine belastenden Dinge betrifft. Damit hab ich die Zeit sinnvoll genutzt, und nächste Nacht werde ich absolut 100%ig schlafen können Also in Bezug auf dich heißt das: eventuell belastet dich aktuell was, find raus was es ist und pack das Problem an der Wurzel. Aber auf jeden Fall würde ich aufstehen und die Zeit nutzen bis du WIRKLICH schlafen kannst. Mir persönlich hat Liegenbleiben noch nie beim Einschlafen geholfen, nur das aktiv werden und irgendwas sinnvolles machen. Musst immer sehen, so ein menschlicher Körper ist und bleibt keine Maschine
Meine Mutter hat mir auch im Lauf der Jahre immer wieder berichtet dass sie besser schlafen kann wenn sie genau das macht was sie gerade NICHT tun sollte. So zum Beispiel: "ich muss in 6 Stunden aufstehen aber kann nicht schlafen, hm, dann stell ich mich noch hin und bügel meine Wäsche. Jetzt kann ich eh nichts mehr machen" - ne halbe Stunde später konnt se direkt weiterschlafen. Da kämpft man dann einfach gegen nix an, akzeptiert den aktuellen Zustand und entspannt sich dabei! Das Konzept ist paradox aber ganz simpel anzuwenden und unheimlich wirkungsvoll
Es kommt immer was besseres dabei raus als sich im Bett rumzuwälzen.Hoffe es hilft dir weiter!
LG
