14.12.2011, 17:59
Hallo Muckelchen,
diese Form von Bekämpfung mußte ich auch machen. Ich war dann alleine im Kino, wie von ihm gewünscht ... und nichts passierte, außer vor Filmbeginn etwas Unruhe. Ich denke, es muß dabei nicht zur Panikattacke kommen und das kann auch nicht gewollt sein.
Jede negative Reaktion Deines Körpers, ob Schwindel, Bauchschmerzen und Durchfall, Enge im Brustkorb usw. ist ja ein Ausdruck der A/P.
Wichtig ist einzig und allein, dass Du ALLEINE diese Sachen machst. Am Anfang aus Pflicht und mit Unwohlsein, dann später auch gerne. Mein Rat, lauere nicht auf irgend etwas, absolviere fleißig und immer wieder Deine Ãœbungen und schreibe Dir hinterher alles was passiert oder Dir durch den Kopf geht auf. So kannst Du die Gefühle und Symtome auch später beim Thera nachvollziehen.
Du hast Dich heute tapfer geschlagen und bist die Sache angegangen. Sei stolz auf Dich
.
diese Form von Bekämpfung mußte ich auch machen. Ich war dann alleine im Kino, wie von ihm gewünscht ... und nichts passierte, außer vor Filmbeginn etwas Unruhe. Ich denke, es muß dabei nicht zur Panikattacke kommen und das kann auch nicht gewollt sein.
Jede negative Reaktion Deines Körpers, ob Schwindel, Bauchschmerzen und Durchfall, Enge im Brustkorb usw. ist ja ein Ausdruck der A/P.
Wichtig ist einzig und allein, dass Du ALLEINE diese Sachen machst. Am Anfang aus Pflicht und mit Unwohlsein, dann später auch gerne. Mein Rat, lauere nicht auf irgend etwas, absolviere fleißig und immer wieder Deine Ãœbungen und schreibe Dir hinterher alles was passiert oder Dir durch den Kopf geht auf. So kannst Du die Gefühle und Symtome auch später beim Thera nachvollziehen.
Du hast Dich heute tapfer geschlagen und bist die Sache angegangen. Sei stolz auf Dich
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