Erfolge Verhaltenstherapie?

[Muckelchen81]

Hallo,

war schon lange nicht mehr on.

Stehe nun ja schon seit einiger Zeit auf einer Warteliste beim Therapeuten und nun dauert es wohl noch ca. 2 Monate bis endlich ein Platz frei wird.

Wollte mal nach euren Erfahrungen fragen. Wie wirksam ist so eine Therapie. Kann man es wirklich schaffen ganz von A+P loszukommen und wieder ein "geregeltes" bzw. Leben bzw. ein Leben im Normalbereich führen. Gelangt man wieder zu mehr Spaß und Freude ist motivierter?

Lasse mich zwar nicht hängen und habe mich aktuell erstmal für einen Fitnessclub angemeldet, aber trotz allem erlebe ich immer wieder ein starkes auf und ab.

Es gibt Tage da fühle ich mich regelrecht überfordert mit allem und am kommenden Tag kann mich fast nichts aus der Ruhe bringen.

Habt ihr noch zusätzliche Tipps für micht. Symptommäsig nervt mich am meisten diese Benommenheit, Müdigkeit und Konzentrationsschwäche...abgesehen von diesen Angstgefühlen.

Wäre schön wenn mir jemand seine Erfahrungen mitteilen kann, nach möglichkeit natürlich positive :-)

Danke schonmal