20.05.2014, 18:11
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Hallo,
ich mache jetzt aufgrund meiner generalisierten Angststörung seit Februar 2014 eine "access-und-commitment-Therapie", das ist eine weiterentwickelte Form der Verhaltenstherapie und ich übe es auch sehr fleissig, meine Gedanken und Gefühle zu beobachten, sie alle anzunehmen und Achtsamkeitsübungen zu machen. Allerdings habe ich seit Kurzem einen neuen Angstschub, wahrscheinlich habe ich alle negativen Gefühle noch immer nicht wirklich akzeptiert. Aber womöglich bin ich noch nicht geübt genug im akzeptierenden Umgang damit...
Hoffen, dass es mir mit der Therapie dauerhaft besser geht, tue ich auf jeden Fall, allerdings muss ich meinem Therapeuten, so glaube ich, noch deutlicher machen, dass ich sehrsehr viel Zeit brauche.
LG
sunflower207
Hallo,
ich mache jetzt aufgrund meiner generalisierten Angststörung seit Februar 2014 eine "access-und-commitment-Therapie", das ist eine weiterentwickelte Form der Verhaltenstherapie und ich übe es auch sehr fleissig, meine Gedanken und Gefühle zu beobachten, sie alle anzunehmen und Achtsamkeitsübungen zu machen. Allerdings habe ich seit Kurzem einen neuen Angstschub, wahrscheinlich habe ich alle negativen Gefühle noch immer nicht wirklich akzeptiert. Aber womöglich bin ich noch nicht geübt genug im akzeptierenden Umgang damit...
Hoffen, dass es mir mit der Therapie dauerhaft besser geht, tue ich auf jeden Fall, allerdings muss ich meinem Therapeuten, so glaube ich, noch deutlicher machen, dass ich sehrsehr viel Zeit brauche.
LG
sunflower207
