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reaktivierte Ängste - sternenlicht - 22.04.2020
Hallo Ihr Lieben,
habe aktuell ein großes Problem.
Im Vorspann bin ich seit Anfang des Monats ohnehin in Schieflage, da ich hab ein geliebtes Tier einschläfern hab lassen müssen. Seitdem starke Depressionen.
Und in dieser ungünstigen Zeit geschah, dass der Sohn der Nachbarsfamilie auf die eigene Mutter losging, Polizei da war.
Seitdem sind alle meine Ängste meiner Ptbs da (ich erlebte 2010 etwas gegen mich)
Seit gestern geht der Sohn wieder ganz normal ein und aus was meine Ängste weiter am Leben hält, da wie gedacht die Mutter keine Anzeige gestellt hat.
Ein Anruf beim Weißen Ring bestätigte, dass ich nichts machen könne, da er mir ja nichts tat. Und es der Frau obliegt ob sie Anzeige macht oder nicht.
Seitdem komm ich garnicht mehr zur Ruhe und habe neben schweren Depressionen starke Angstzustände.
Zumal ja ich nichtmal den Realitätscheck machen kann, ala ich bin in Sicherheit. Es ist nur ein Gefühl.
Klar kommt alles alte mit hoch!
Doch Auslöser ist ja eine latente Gefahr bzw das definitive Wissen, dass ein gewalttätiger Mensch direkt nebenan wohnt.
Mit meiner momentanen Depression bekomm ich kaum was zustande....schaff ich dannnach Stunden aus Angst getrieben ein Telefonat wie zb das mit Erkundigen beim Weißen Ring bleibt aber dadurch das Problem weiter bestehen, da zwar verstanden wird, dass ich Angst habe und erst recht aufgrund eigener Vorerfahrung, doch es gibt keine Handhabe an meiner Position. Außer Verweis an Therapeuten.
Dort hab ich Ende des Monats nãchsten Termin. Vorab ist er per mail von Vorfall informiert.
Die Praxis der Psychiaterin ist bis auf weiteres derzeit geschlossen.
Telefonseelsorge gab zwar etwas Erleichterung wâhrend Zeit des Sprechens,doch danach war alles beim alten am Gefühl, da ja auch dort keine Tipps gegeben werden konnten, was ich tun kann...
Ich habe insgesamt so viele Baustellen, die alle Kraft ziehen und nun kommt das noch dazu, was meine Ptbs und deren Ângste total und dauerhaft antriggert.
RE: reaktivierte Ängste - Taube - 22.04.2020
Hallo Sternenlicht,Â
das ist ja heftig mit dem Sohn. Und blöd das dich das jetzt so triggert. Auch wenn du da bestimmt keine Sorge haben solltest, das er dir was tut. Aber wir wissen ja wie es ist wenn das Kopfkino erst mal gestartet hat.Â
Du machst eine Therapie lese ich daraus oder? Hast du an Enstpannungsübungen was erlernt was du vielleicht anwenden kannst?
RE: reaktivierte Ängste - Karin - 22.04.2020
Hallo Sternenlicht,
das ist zwar sehr schlimm mit dem Nachbarsohns und so etwas nimmt einen auch sehr mit. Aber das betrifft dich ja nur indirekt. Er hat dich ja nicht angegriffen und wird das sicher auch nicht tun.
gut, dass du bald eine Therapiestunde hast, da kannst du das auch nochmal persönlich ansprechen.
Versuch dich möglichst viel abzulenken und zu beschäftigen mit angenehmen Dingen.
Auch raus gehen in die Natur lenkt gut ab und tut auch gut.
Gruß
Karin
RE: reaktivierte Ängste - sternenlicht - 23.04.2020
Danke Taube und Karin,
werds versuchen...
Fällt mirjedoch zur Zeit schwer...
Lieber Gruß
sternenlicht
RE: reaktivierte Ängste - Max34 - 06.08.2020
Hallo sternenlicht, danke für deinen Beitrag.
Du sprichst mir aus der Seele, mir ergeht es ähnlich wie Dir, wenn wieder etwas trigger das meine Erlebnisse im Jahr 2009 gegen mich hervorruft.
Ich habe das Gefühl, dass ich seit Dienstag durch einen Auslöser, wieder ganz am Anfang stehe. Panick, Angst, therapeutensuche (super Zeit dafür Momenten...)
Hast du denn mittlerweile schon einen Weg gefunden der sich ein bisschen aus dem angstgefühl heraushohlt?