+- Forum angst-und-panik.de (https://www.forum.angst-und-panik.de)
+-- Forum: Alles zum Thema Angst & Panik (https://www.forum.angst-und-panik.de/forumdisplay.php?fid=3)
+--- Forum: Erfahrungsaustausch (https://www.forum.angst-und-panik.de/forumdisplay.php?fid=4)
+--- Thema: Sich konfrontieren mit der Alltäglichen Angst (/showthread.php?tid=7384)
RE: Sich konfrontieren mit der Alltäglichen Angst - EdytaLidia - 01.05.2019
Ah Mario,
tatsächlich aus Hannover kommst Du? Das ist ja ein Ding! Die Welt ist echt klein!
Ich wohne in der Nähe zu Nienburg/Weser und bin ab und an auch in Hannover. Es sind von mir ca. 60 Km, je nachdem wo in Hanover. Den Stadtteil Linden kenne ich sogar ein wenig, ich war da ein paar Mal zur Coaching.
Doch, wenn Du konsequent am Ball bleibst, dann wird sich die Grenze Stück für Stück ausdehnen. Ich verstehe Deine Befürchtungen, dennoch kannst Du sie getrost ablegen.
Du kommst aus dem Viertel raus, bestimmt! Wenn Du heute, jetzt rauskommen wolltest, wo würdest Du hingehen? Hast Du ein Ziel, wo Du gerne hingehen würdest?
Machst Du zusätzlich eine VT-Therapie oder hast Du schon welche gemacht?
Dein Thread ist ziemlich lang, ich denke der längste hier und ich habe nicht alles von Anfang an gelesen, daher frage ich nochmal.
Ich habe eine Bekannte, die im Rahmen einer Therapie mit der Therapeutin Spaziergänge macht. Sie, die Therapeutin begleitet sie dabei, wenn es eben darum geht, die Grenzen zu Ãœberschreiten.
Hast Du schon so etwas ausprobiert? Wäre das etwas für Dich?
Na dann sind wir ja .......fast Nachbarn *smile*
LG
Edyta
RE: Sich konfrontieren mit der Alltäglichen Angst - Thompson - 04.05.2019
(01.05.2019, 22:38)EdytaLidia schrieb: Ah Mario,
tatsächlich aus Hannover kommst Du? Das ist ja ein Ding! Die Welt ist echt klein!
Ich wohne in der Nähe zu Nienburg/Weser und bin ab und an auch in Hannover. Es sind von mir ca. 60 Km, je nachdem wo in Hanover. Den Stadtteil Linden kenne ich sogar ein wenig, ich war da ein paar Mal zur Coaching.
Doch, wenn Du konsequent am Ball bleibst, dann wird sich die Grenze Stück für Stück ausdehnen. Ich verstehe Deine Befürchtungen, dennoch kannst Du sie getrost ablegen.
Du kommst aus dem Viertel raus, bestimmt! Wenn Du heute, jetzt rauskommen wolltest, wo würdest Du hingehen? Hast Du ein Ziel, wo Du gerne hingehen würdest?
Machst Du zusätzlich eine VT-Therapie oder hast Du schon welche gemacht?
Dein Thread ist ziemlich lang, ich denke der längste hier und ich habe nicht alles von Anfang an gelesen, daher frage ich nochmal. Â
Ich habe eine Bekannte, die im Rahmen einer Therapie mit der Therapeutin Spaziergänge macht. Sie, die Therapeutin begleitet sie dabei, wenn es eben darum geht, die Grenzen zu Ãœberschreiten.
Hast Du schon so etwas ausprobiert? Wäre das etwas für Dich? Â
Na dann sind wir ja .......fast Nachbarn *smile*
LG
Edyta
Hallo Edyta,Â
Und ob, ich Hätte so viele Sachen, Shoppen gehen, Schwimmen gehen Essen gehen Kino usw...Â
Die Liste ist Lang
 Deswegen fühle ich mich wie in einer Blase, wo ich nicht raus komm
LG Mario
RE: Sich konfrontieren mit der Alltäglichen Angst - Thompson - 08.05.2019
Hallo Zusammen,
Hab mir überlegt heute n Schritt nach vorne zu machen, ob ich ne PA bekomme oder nicht.Â
Ich will aus der Angst Blase raus, was meint ihr ist das ratsam ?Â
oder schritt für schritt ?Â
LG Mario
RE: Sich konfrontieren mit der Alltäglichen Angst - Karin - 08.05.2019
Hallo Mario,
ich würde es auf jeden Fall versuchen und wenn du nur 3 Schritte über die Grenze wagst.
Gruß
Karin
RE: Sich konfrontieren mit der Alltäglichen Angst - Thompson - 08.05.2019
(08.05.2019, 14:46)Karin schrieb: Hallo Mario,
ich würde es auf jeden Fall versuchen und wenn du nur 3 Schritte über die Grenze wagst.
Gruß
Karin
Hallo Karin,
Ich hab n kleinen Schritt nach vorne gemacht.Â
War wirklich nicht groß, aber immerhin.Â
LG Mario
RE: Sich konfrontieren mit der Alltäglichen Angst - Karin - 08.05.2019
Uiii, super. Das freut mich sehr.
RE: Sich konfrontieren mit der Alltäglichen Angst - Thompson - 09.05.2019
(08.05.2019, 19:16)Karin schrieb: Uiii, super. Das freut mich sehr.
Hallo Karin,
Heute hab ich es 3 Mal versucht n Stückchen weiter zu kommen,
Bin ich auch..
Aber  das Kostet soviel kraft, wie werde ich das denn Je schaffen?
LG Mario
RE: Sich konfrontieren mit der Alltäglichen Angst - Karin - 09.05.2019
Am Anfang ist da sicher sehr anstrengend, aber es wird besser und vor allem du hast es geschafft.
RE: Sich konfrontieren mit der Alltäglichen Angst - Thompson - 11.05.2019
Hallo Zusammen,
Hab eben n Anfall bekommen, danach war ich erstmal fertig, war Fußball gucken, bin aber da geblieben und nicht Nach Hause gegangen.
Jetzt fühle ich mich irgendwie K.O!Â
Mal schauen ob ich Nachher noch mal raus gehe.Â
LG Mario
RE: Sich konfrontieren mit der Alltäglichen Angst - Karin - 11.05.2019
Dann ruh dich jetzt mal schön aus. Super, dass du das trotzdem geschafft hast.
RE: Sich konfrontieren mit der Alltäglichen Angst - Thompson - 16.05.2019
Hallo Zusammen,
War heute beim Frisör, und das Ohne PA!Â
Das ist mal richtig schön, mal keine Angst zu haben
LG Mario
RE: Sich konfrontieren mit der Alltäglichen Angst - Karin - 16.05.2019
Dann genieße es :-)
RE: Sich konfrontieren mit der Alltäglichen Angst - Chris - 17.05.2019
Wie geht ihr mit der generalisierten Angststörung um?
Bei mir ist es zur Zeit sehr schlimm, da ich zusätzlich unter Magen Darm Probleme , Schwindel in der Nacht und verschiedene andere Wehwehchen leide und einfach nicht mehr weiter weiß.
Von einem Arzt zum anderen und rauskommen tut nicht viel.
Wenn man morgens aufsteht mit Magenschmerzen ist der Tag schon gelaufen.
Reizdarmsyndrom wurde diagnostiziert. Kann vieles nicht essen und bin vollkommen hilflos.
Dadurch entstehen bei mir oft diese Ängste. Alles ein Teufelskreis und furchtbar anstrengend.
Hat von euch jemand noch einen guten Rat ?
RE: Sich konfrontieren mit der Alltäglichen Angst - Thompson - 17.05.2019
(17.05.2019, 07:36)Chris schrieb: Wie geht ihr mit der generalisierten Angststörung um?
Bei mir ist es zur Zeit sehr schlimm, da ich zusätzlich unter Magen Darm Probleme , Schwindel in der Nacht und verschiedene andere Wehwehchen leide und einfach nicht mehr weiter weiß.
Von einem Arzt zum anderen und rauskommen tut nicht viel.
Wenn man morgens aufsteht mit Magenschmerzen ist der Tag schon gelaufen.
Reizdarmsyndrom wurde diagnostiziert. Kann vieles nicht essen und bin vollkommen hilflos.
Dadurch entstehen bei mir oft diese Ängste. Alles ein Teufelskreis und furchtbar anstrengend.
Hat von euch jemand noch einen guten Rat ?
Schau mal hier!
https://www.youtube.com/watch?v=qqiOSm2F32c
Hallo Zusammen,
Heute wieder einkaufen gewesen usw.. Alles ohne PA!
Allerdings, bin ich irgendwie Mental Down.
Manchmal frage ich mich wie es weiter gehen soll?Â
LG Mario
RE: Sich konfrontieren mit der Alltäglichen Angst - Thompson - 22.05.2019
Hallo Zusammen,
Seit 2 Tagen geht es mir nicht besonders, Körperlich, hatte n Drehschwindel,
war gestern auch beim Arzt Blutdruck messen, alles ok damit.
Aber ich fühle mich total erschlagen,War vorhin auch einkaufen, Keine PA gehabt.
Nachher wollte ich noch Fahrrad fahren, und versuchen noch n stück weiter zu kommen.
Â
LG Mario
RE: Sich konfrontieren mit der Alltäglichen Angst - Karin - 22.05.2019
Hallo Mario,
der Schwindel kann durchaus von der Angst kommen.
Vielleicht hast du auch wieder zu viel gemacht.
Gruß
Karin
RE: Sich konfrontieren mit der Alltäglichen Angst - Thompson - 22.05.2019
(22.05.2019, 13:56)Karin schrieb: Hallo Mario,
der Schwindel kann durchaus von der Angst kommen.
Vielleicht hast du auch wieder zu viel gemacht.
Gruß
Karin
Hallo Karin,
Ja könnte sein,Â
Fühle mich sowas von matt und erschlagen.
Nachher noch n bisschen raus frische Luft Schnappen.
LG Mario
RE: Sich konfrontieren mit der Alltäglichen Angst - Karin - 22.05.2019
Frische Luft ist immer gut, aber mach nicht so viel.
RE: Sich konfrontieren mit der Alltäglichen Angst - Thompson - 22.05.2019
(22.05.2019, 17:37)Karin schrieb: Frische Luft ist immer gut, aber mach nicht so viel.
Ja,
So bin wieder zuhause, bin jetzt richtig platt.
RE: Sich konfrontieren mit der Alltäglichen Angst - Karin - 22.05.2019
Dann ist ausruhen und bald schlafen gehen angesagt, Mario ;-)