13.12.2016, 14:08
hallo ich bin neu und habe eure einträge gelesen, ich leide ca 1,5 jahren an depression, angststörung und gelegentlicher panik.
ich befinde mich in psychologischer behandlung und mir wird dort auch immer wieder geraten mir etwas gutes zu tun... für mich hört es sich leicht an ist aber schwer umzusetzen da ich meist gar nicht weiß was mir gut tut wenn es mir schlecht geht und ich wieder in das depriloch gefallen bin.- dann quäle ich mich durch den tag und hoffe das es "morgen" besser ist... wenn ich dann mal versuche etwas für "mich" zu tun, dann habe ich meist nicht das gefühl das es jetzt gut war, sondern oft denke ich...ok...das hätteste dir jetzt auch schenken können, hat nichts gebracht, war nur anstrengend
wie bekommt ihr es hin euch was gutes zu tun wenn euch die Depression mal wieder zu boden wirft??
ich befinde mich in psychologischer behandlung und mir wird dort auch immer wieder geraten mir etwas gutes zu tun... für mich hört es sich leicht an ist aber schwer umzusetzen da ich meist gar nicht weiß was mir gut tut wenn es mir schlecht geht und ich wieder in das depriloch gefallen bin.- dann quäle ich mich durch den tag und hoffe das es "morgen" besser ist... wenn ich dann mal versuche etwas für "mich" zu tun, dann habe ich meist nicht das gefühl das es jetzt gut war, sondern oft denke ich...ok...das hätteste dir jetzt auch schenken können, hat nichts gebracht, war nur anstrengend
wie bekommt ihr es hin euch was gutes zu tun wenn euch die Depression mal wieder zu boden wirft??