+- Forum angst-und-panik.de (https://www.forum.angst-und-panik.de)
+-- Forum: Alles zum Thema Angst & Panik (https://www.forum.angst-und-panik.de/forumdisplay.php?fid=3)
+--- Forum: Rat & Tat (https://www.forum.angst-und-panik.de/forumdisplay.php?fid=5)
+--- Thema: Kurzes Selbsthilfevideo (/showthread.php?tid=9127)
Kurzes Selbsthilfevideo - CausaPrima - 03.07.2020
Ich habe eine Empfehlung für euch. Angst hat auch viel mit Schwarz-Weiß-Denken zutun. Wird unsere Sicht auf die Welt differenzierter lindert das die Angst und noch andere Dinge wie Ärger über eigene Fehler und vieles mehr.
https://www.youtube.com/watch?v=FqYVnaJX4HA
Mir hats sofort gegen meinen Perfektionismus geholfen. Kein Ärger mehr bei Fehlern. Die Angst löst sich aber erst mit der Zeit(man muss ein wenig üben).
RE: Kurzes Selbsthilfevideo - Tobias - 04.09.2020
Hi CausaPrima, danke für den Video-Tipp. Ich finde das Video auch sehr gut.
Womit hast du gute Erfahrungen gemacht, wenn es um die Bearbeitung von perfektionistischen Gedanken etc. geht?
Viele Grüße,
Tobias