Meine Ängste und mein ADHS - Druckversion +- Forum angst-und-panik.de (https://www.forum.angst-und-panik.de) +-- Forum: Alles zum Thema Angst & Panik (https://www.forum.angst-und-panik.de/forumdisplay.php?fid=3) +--- Forum: Erfahrungsaustausch (https://www.forum.angst-und-panik.de/forumdisplay.php?fid=4) +--- Thema: Meine Ängste und mein ADHS (/showthread.php?tid=8309) |
Meine Ängste und mein ADHS - freefemme - 06.02.2018 Hallo ich bin neu hier  habe ADHS und auch Ängste bin schon in   Therapie.. aber sie kommen einfach so die Ängste ..es fängt so an ich habe einen Schmerz oder höre was negatives wirdmir ganz schnell komisch.. und dann Die Angst es könnte was schlimmes sein.. das macht mich so fertig.. nehme dann meine Bachblütentropfen kennt jemand das Gefühl und warum ist das so..  LIebe Grüße RE: Meine Ängste und mein ADHS - Kleine Elfe - 13.02.2018 Hallo, es hat dir noch keiner geantwortet, darum mache ich das :-) Hast du schon mit deinem Therapeuten über diese Frage gesprochen, die du hier gestellt hast? Das ist "normal", dass bei Ängsten der Körper mal "verrückt" spielt, wenn man sich zu sehr in etwas hineinsteigert.... Mit den Bachblütentropfen das ist eine gute Idee. Vielleicht findest du noch weitere Möglichkeiten, wie du dich in so einer Situation beruhigen kannst: Musik hören, ruhig atmen, dir schöne Bilder vorstellen (Urlaub...), meditieren, jemanden anrufen / reden...... Und sage dir einfach: mir kann nichts passieren, es spielen einfach "nur" gerade meine Gedanken verrückt |