Forum angst-und-panik.de

Hallo alle zusammen,
ich bin neu hier im Forum und froh es gefunden zu haben.
Vor 4 Wochen hat meine Partnerin mich gebeten bei ihr auszuziehen,
zu diesem Zeitpunkt fand ich diese Entscheidung sinnvoll und richtig.
Die Gründe aufzuführen würde diesen Rahmen sprengen und
ich möchte unbedingt bei mir bleiben. Am nächsten Tag spürte ich
ein absolutes Ohnmachtsgefühl, eine schreckliche innere Leere
und den unbändigen Wunsch nach ihr. Das ganze ist jetzt 4 Wochen her und
ich bin seit dem nicht in der Lage mich zu konzentrieren und habe
ständiges Herzrasen. Ich fühle mich überfordert und kann nicht schlafen.
Ich muss dazu sagen, dass ich solche Emotionen bereits von früher her kenne,
nur damals war mir nicht klar woher es kommt. Heute weiß ich,  dass diese Verlustängste,
die Angst alleine gelassen zu werden, dieses Ohnmachtsgefühl und die Scham
aus meiner Kindheit kommen. Der Umgang damit ist für mich völlig neu.
Ich habe mich heute auf die Hinterbeine gestellt und einen Termin bei meinem
Thrapeuten bekommen, obwohl er wegen Corona geschlossen hat.

Leider kann in meinem Umfeld niemand verstehen wie ich mich fühle
und ich fühle mich völlig einsam. Vielleicht hat hier jemand ähnlich Erfahrungen
gemacht.

Vorab besten Dank für euer Verständnis

LG Texxman

Hallo Texxman,

herzlich willkommen bei uns im Forum.
Verlustängste hat eigentlich jeder, nur nicht so ausgeprägt wie wir Angsthasen. Klar, dass du dich jetzt einsam fühlst, auch wenn die Entscheidung für die Trennung richtig gewesen ist.
Gut, dass du Kontakt zu deinem Therapeuten aufgenommen hast.

Gruß
karin

Hallo an alle,

in den letzten Wochen war ich, da mein Therapeuth keine freien Termine hatte,
immer auf der Suche nach Ursachen und möglichen Lösungen. Ich bin dann auf
das innere Kind gestoßen und habe mich in diesen Artikeln direkt wieder erkannt.
Alle meine Ängste, meine Verhaltensweisen und meine Mechanismen passen.
Nun wollte ich hier einmal lose Fragen, ob hier jemand Erfahrungen mit
seinem inneren Kind gemacht hat.

Leider bin ich nicht so in der Lage meine Situation so zu vermitteln wie es mir
wirklich geht, aber für Antworten und Erfahrungen wäre ich dankbar.

Grüße aus dem süden Deutschlands