Forum angst-und-panik.de

Hallo Leute,

ich wollte heute mal etwas positives teilen, da ich der Meinung bin, das positive Beiträge euch viel mehr helfen wie negative (und davon gibt es genug). 

Ich bin vor knapp 2 Wochen durch eigene Recherche auf die Zen Meditation gestoßen. Das ist eine Meditation bei der man versucht 0-25 min einfach ruhig da zu sitzen und die Gedanken laufen zu lassen. Am Anfang ist das wirklich sehr knifflig, aber mit ein bisschen Ãœbung klappt das in kurzer Zeit wirklich gut. Und ich bin vom positiven Ergebnis wirklich sehr überrascht. 

Auf Youtube findet man Videos und Tutorials mit denen man die Zen-Meditation sehr schnell erlernen kann. 

Nicht verzweifeln - am Anfang ist es wirklich sehr schwer aber ihr werdet die positiven Auswirkungen schnell merken.

Bei Fragen einfach melden und ich würde mich sehr über eure Erfahrungsberichte freuen. 

LG Wien26

Hallo Wien26,

vielen Dank für deinen Tipp und prima, dass dir die Medtation gut tut.
Hier können allerdings nur die Moderatoren etwas schreiben.
Vielleicht magst du das Thema auch noch woanders hier im Forum rein stellen, wäre super. Danke.

Gruß
Karin