Forum angst-und-panik.de

Hallöchen,

Erstmal möchte ich mich vorstellen, ich bin noch ein Neuling hier im Forum. 
Kurz gesagt, bin ich hier wegen einer Angststörung+ Depressionen (Sozialphobie).

Vielleicht kennt ja der ein oder andere das neue Buch von Ava Reed: „Alles.Nichts. Und ganz viel dazwischen.“ Ich jedenfalls dachte, es wäre doch gut, sich mit den Themen intensiv auseinander zusetzen. Tja nicht die beste Idee. Ich wurde so stark „getriggert“ dadurch. 
Kennt ihr das auch? Wenn man eine Zeit lang sich nicht mit den Ängsten beschäftigt läuft es ganz gut, doch dann wird man durch die Unterschiedlichsten Dinge (Video, Buch etc) getriggert... 
Und plötzlich denkt man, obwohl es eine Zeit so gut lief, ist jetzt alles wieder schlimmer....

Und wie geht ihr damit um? 

Freue mich von euch zu hören. 

Eure Sally

hallo Sally,

herzlich willkommen bei uns im Forum.
Das Buch kenne ich leider nicht. Ja, das kann schon passieren, öfter durch die normalsten Dinge, wie ein Buch, oder eine nichtssagende Situation. Am besten ist es das gar nicht zu beachten, was sicher nicht einfach ist, aber der einzige Weg.

Gruß
Karin