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Hallo wie geht es euch denn allen so.

Wie geht es euch denn so.
Ich habe zurzeit wieder so eine Phase hab im Februar das letzte Mal Panikattacken gehabt dann war eine ganze Zeit lang nichts und heute ist wieder das volle Programm trockener Mund das Gefühl einen ist schwindlich flache Atmung.Die Angst das irgendwas nicht stimmt.

Das tut mir leid das du grad wieder eine Phase hast. Hast du den Stress gehabt , oder weißt du warum es nicht so gut läuft? Wie läuft denn die Therapie ? 
So Phasen , denke ich , hat wohl jeder mal. Ich sag mir dann immer gut ist jetzt so, das wird auch wieder besser werden und vorbei gehen. Ich registriere es dann zwar aber versuche mich dann nicht so reinzusteigern und dem all zuviel Beachtung zu schenken.

Hallo Therapie läuft gut nur war ich bei der letzten Sitzung nicht da ich krank war.das schlimme ist die flache Atmung und zu denken man bekommt einen Herzinfarkt🙄...obwohl das ja nicht der Fall ist.Mir fällt es nach wie vor schwer mich da nicht rein zu steigern.

Vielleicht machst du mal Atemübungen dafür. Das wird bestimmt mit der Zeit besser werden.  Super ist doch schon mal das die Therapie gut läuft. Auch wenn du jetzt einmal nicht warst . 

Ja das werde ich auf jedenfall probieren.

Vielleicht bringt es was.

Ich bekomme auch denn Gedanken nicht los sobald man auch nur Bauchweh hat oder Magenkrämpfe usw denk ich gleich es ist was schlimmeres.

Mir ist auch aufgefallen das mir seid gestern schwindelig ist immer am Abend und heute kam noch Herzklopfen dazu also mir kommt es so vor als wenn es Herzklopfen ist.

Schwindel kenn ich auch zu gut. Und das Herzklopfen auch. Das sind alles Angstsymptome. Und das sag ich mir dann auch immer wieder. Und das es auch wieder vorbei geht. Ich versuche immer wieder bei Symptomen denen nicht zuviel Beachtung zu schenken. Ich registriere sie zwar, aber versuche meine Aufmerksamkeit mehr nach außen zu lenken.

Hey das Versuche ich auch ich habe auch immer Tabletten einstecken
Wenn ich unterwegs bin und die Attacken bekomme

Heute wieder einer Dieser Tage.habe das Gefühl mein Rachen brennt und Gaumen ist taub.

Wir hoffen Mal das es von denn Attacken kommt.😩....

Oder was könnte das sein

Hallo wie geht's euch .bei mir ist heute wieder so ein Tag....

Mir kommt das wieder Mal so vor als wenn was im Hals stecken würde demnach kann ich nicht schlafen.weil ich denke das kommt von meinem Hummel Stich heute morgen um 8.00 Uhr.

Hallo Lene,

das kommt sicher nicht von dem Stich, da die dich sicher nicht in den Mund gestochen hat. Das ist bestimmt die Angst davor, dass etwas sein könnte. Aber ich bin mir sicher, dass es keine Hummelallergie gibt, also ganz ruhig.

Gruß
Karin

Hallo ja ich bekomme das einfach nicht los diese Angst was wäre wenn...egal was ich habe ich interpretiere sogar in Ãœbelkeit was schlimmes das geht jetzt schon seit 2 Tagen so...

Hallo wie geht es euch allen so bei mir ist wieder mal so ein phase
Ich hatte jetzt so lange Ruhe und seit 2 Tagen wieder mit Schwindel zu tun und Unruhe total belastend ist das.

Mal schauen wie lange es diesmal anhält

Das geht sicher auch bald wieder vorbei.

Ja ich denke auch aber es ist schon nervig

Am besten schon an die Zeit oder auch schon an morgen denke, wo es wieder vorbei ist.

Hallo wie geht's euch so

Hallo,

ich habe es mittlerweile sehr gut im Griff und sollte dies mal nicht so sein gehe ich zu meinem Arzt meines Vertrauens ,der mich schon seit ich ein baby war auf dem Arm hielt geimpft habe ect. Erzähle ihm das ich wieder Panik habe Tödlich erkrankt zu sein. Er nimmt mir blut ab checkt mein Herz Lunge ect alles durch redet mit mir und mir geht es wieder gut . Einen Therapieplatz habe ich bis dato nicht gefunden . Nur mit sehr langer Wartezeit auch mit Ãœberweisung vom Arzt. Mein Hausarzt hat mir gesagt ich kann jederzeit anrufen oder kommen wenn ich der Meinung bin wenn es mir nicht gut geht.
Einzige Bedingung ist das ich mich effektiv um einen Therapieplatz kümmere. Nunja es ist schwer , sehr schwer sogar aber ihr wisst gar nicht was mir für eine riesen Brocken von der Brust gefallen ist , einfach weil ich weis es ist ein Arzt da der mir hilft.

Grüsse Kylthar